できやすい箇所と原因

セルライトができてしまう原因はいろいろありますが、代表的な原因は「むくみ」「冷え」「不摂生」「運動不足」「ホルモンバランスの変化」などです。セルライトのできやすい場所は、特に「むくみ」に気をつける必要があります。

セルライト＝むくみの原因を知ろう

【セルライトの原因】

• 循環機能の低下…「運動不足」や「加齢」、「むくみ」や「冷え性」により血行が悪くなると血液やリンパの循環が悪くなり、ホルモンも行き届かなくなります。
  結果、老廃物が蓄積されてしまい、セルライトができるというわけです。しかも、正常な機能が働かなくなってしまうため、「むくみ」や「冷え性」さらにひどくなるという悪循環を引き起こしてしまうのです。
• 老廃物の蓄積…老廃物が体に良くないということは誰もが知っていますが、そもそも老廃物の正体は何なのでしょうか？
  答えは、余分にとりすぎた栄養やエネルギーの燃えかす…イコール、体内のゴミです。
  その燃えかすは腎臓や肝臓でろ過されたあとに腸に行き、排出されるのが正解なのですが、体の外に排出されずに蓄積されていくと、セルライトを引き起こしてしまうのです。血流をよくするために半身良くをしたり、老廃物をためないように食物繊維をとったり、禁酒・禁煙を心がけるだけたいですね。

セルライトのできやすい場所

皮下脂肪がたまりやすく、リンパ管が多く通っている所は注意が必要です。重点的にケアしておけば、予防につながります。

【肉割れのできやすい場所】

1. 太もも（裏側）
2. 腰（皮下脂肪がついている場合）
3. お腹（わき腹・下腹）
4. お尻（脚のつけ根あたり）
5. 二の腕（特にうでの裏側）

デスクワークをしている方は、長時間イスに座って圧迫されることにより、お尻（脚のつけ根）にセルライトが出来やすくなるので、たまに体を動かしてください。

セルフチェックしてみよう！

「セルライトなんて無縁」と思っている人でも油断は禁物。手遅れになる前にセルフチェックをしてみましょう。

手のひらで太もも、ふくらはぎ、お腹、二の腕などをぞうきんを絞るようにひねってみるか、指3本で軽く引っ張ってみてください。皮膚の表面にデコボコができていたら、残念ながらセルライトができている証拠。

放置しておくと進行してしまう恐れもあるので、軽度のうちに対処しましょうね。

【セルライトチェック】

• レベル0:皮膚の表面に変化がおきず、なめらかな状態。
• レベル1：肌の見た目はなめらかな状態だけど、ひねると肌の表面にデコボコがあらわれる
• レベル2：筋肉をギュッと緊張させると軽いへこみができ、肌を押すとぶよっとした感触がある
• レベル3：肌の見た目がオレンジの皮のようなブツブツが出来ている状態。
• レベル4:なにもしなくても明らかなデコボコがみられ、手で触ってもわかる状態

放っておくとどうなるの？

では、セルライトができると一体どうなってしまうのでしょうか？

一度できると除去することが困難だからといって諦めてしまう人も少なくないと思いますが、それは絶対ダメ。見た目の崩れはもちろんのこと、放っておくと「血栓症」や「水腫」などのコワイ病気を引き起こしてしまうこともあるのです。

有名なハリウッドセレブでさえ悩むといわれているセルライト。単なる加齢症状だと片付けず、きちんと向き合って日頃の生活を改善していきましょう。

また、自宅で予防はできても除去することは不可能なので、できればエステサロンなどの力を借りることをオススメします。

1度や2度で効果が出るわけではありませんが、地道な努力は必ず身を結びます。コツコツ続けて自信の持てる体を手に入れたいですね。